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炎炎夏日,女性不妨多喝此粥,补血养颜,轻松甩掉痛经

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炎炎夏日,女性不妨多喝此粥,补血养颜,轻松甩掉痛经

佳木斯证券夏日炎炎,你是否还在吃冰水、冰淇淋、冰西瓜等等呢?又是否在为例假推迟、痛经而烦恼呢?不妨来跟我一起制作补血八宝粥,健康又好喝,养胃养生养自己。气血不足,是很多女性都会的状况,它不仅仅会影响到我们的健康,还会对容颜和姨妈”也会产生一定的影响。容易导致面色苍白、黯淡无神,皮肤干燥,工作上也无精打采,例假就容易推迟或者不来。而我们的补血八宝粥,是以药膳为食材,有红枣、血糯米、红豆等。这几样食材搭配简直就是补血神器,大大提高了人体的吸收率,补血安神,对于女人来说就是一个很好的养生粥。大家快来学我一起做吧。

补血益气粥

By 米厨Micur

配料:

佳木斯证券小米 60克、黑米 15克、薏米 15克、枸杞 12粒、红豆 15克、阿胶枣 6粒、黑豆 15克、干桂圆 6粒、水 适量、红糖 4汤勺

烹饪步骤:

1.把所有材料,称好重量然后清洗一遍,放在一旁准备;

2.将红豆,黑豆,薏米,用开热浸泡2-3小时;


http://china.ec.com.cn/article/cnchanjing/cncjcomp/202004/1370260_1.html
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